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Activités Bien-être

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Gym douce

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Cours conçu pour les femmes de plus de 55 ans,
désireuses de maintenir et entretenir la forme et l'équilibre du  corps et du mental.
Cocktail d'exercices de musculation, d'étirements, d'équilibre et de relaxation.
Maximum 10 personnes
 
 Tous les mardis de  11h30 à  12h30
 au Centre DAO  17 rue Mont Marcure   ~   1420 Braine l'Alleud
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Prix : 16€/ séance 
          Abonnement de 10 séances valable 3 mois 135€

Réservation 
 

Atelier ZEN

Classe de méditation

Relaxation, Méditation, autohypnose, que choisir?

Je vous propose d'expérimenter ces 3 outils de détente afin de comprendre les différences, les similitudes et de les utiliser à bon escient.
Idéal pour débuter dans les techniques de détente.
Durée : 1h30

Prix: 22€

A Waterloo  62 rue Noël

Atelier  (réservé aux hommes)          15 mars à 19h30 
–      Relaxation : Scanner du corps
–      Méditation : Pleine conscience de soi en général
–      Auto-hypnose : Créer son jardin secret

Atelier (mixte)   12 avril à 19h30 
–      Relaxation : Détente du corps par l'autosuggestion de sensation de type Schultz 
–      Méditation : Pleine conscience de soi par partie
–      Auto-hypnose : Créer sa force intérieure
 
Atelier (mixte)  3 mai à 19h 
–      Relaxation : Alternance de contraction et de décontraction des muscles du corps
–      Méditation : Pleine conscience de soi et de son environnement
–      Auto-hypnose : Créer sa bulle de protection


Réservation

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