Atelier ZEN (niveau 1)

Description du service

Cet atelier vous permettra en 1h30 de vous initier à trois approches de détente et à comprendre leurs différences pour réussir ensuite à les utiliser à bon escient, au moment opportun. Trois niveaux vous sont proposés pour que vous puissiez, si le coeur vous en dit, progresser dans les trois approches. Afin de profiter un maximum des exercices, je vous demanderais d'apporter une serviette de bain, une bouteille d'eau, un tapis de gym, une couverture, un coussin de méditation =zafu ( si possible) et de vous équiper de vêtements souples et confortables .

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